신스프린트치료1 러닝 정강이 통증 신스프린트 증상과 치료 방법 러닝 정강이 통증 신스프린트 증상과 치료 방법 안녕하세요. 오늘은 지난번에 작성했던 러닝시 주의사항에서 언급했던 정강이 통증, 신스프린트 증상과 치료 방법에 대해서 작성하도록 하겠습니다. 러닝 정강이 통증 신스프린트 증상이란? 신스프린트(shin splints) 증상은 종아리 근육과 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 발목과 무릎을 연결하는 종아리 근육은 걷거나 뛰는 등 다리를 사용하는 활동을 할 때 주로 사용됩니다. 신스프린트는 이렇게 다리를 쓰는 활동을 갑작스럽거나 과도하게 사용하게 되면서 종아리 근육과 힘줄에 무리가 가서 발생합니다. 러닝시에 올바른 자세로 뛰지 않으면 자주 발생하는 증상으로 오래도록 방치하면 피로 골절까지 이어지는 무서운 증상으로 러닝 취미를 오래 즐기기 위해선 올바른 자세도 중요하.. 2023. 11. 11. 이전 1 다음
